¿Qué causa el descenso de la motivación de tantos estudiantes de preparatoria? Es difícil de decir. No hay una cosa en particular que haga que los estudiantes pierdan la motivación. Se trata más bien de una combinación de factores
Según el centro, “cuantas más dimensiones se cumplan, y cuanto más fuertemente se cumplan, mayor será la motivación”. Veamos las dimensiones:
Todos estos son los mejores escenarios, que no ocurren tan a menudo como nos gustaría en la vida real. A lo largo del instituto, no siempre te vas a sentir preparado para los exámenes, y puede que te cueste hacer amigos. Cuando estés en el último año, puede que sientas que estás perdiendo el control de tu agenda porque tienes a mucha gente pidiéndote que hagas muchas cosas diferentes.
En resumen, tus cuatro dimensiones de motivación nunca se van a cumplir perfectamente en el instituto. Cosas como el estrés, la presión por graduarse y las agitadas agendas de las actividades de fin de curso pueden afectar a tus cuatro dimensiones de la motivación. para seguir con la escuela preparatoria, algunas de estas dimensiones se sienten más graves de lo que son y solo necesitas tomar aire y seguir, esta es una de las mejores etapas que vas a vivir y debes de disfrutarla lo mejor posible.
La importancia de mantener la motivación hasta la graduación
Parece que todo el mundo pierde la motivación en el instituto y, sin embargo, se mantiene lo suficientemente motivado como para llegar a la graduación. ¿Por qué deberías preocuparte lo suficiente como para mantenerte motivado? Lo más importante es que quieras mantenerte motivado y concentrado para poder obtener las notas que necesitas para graduarte. Te sorprendería lo rápido que pueden bajar tus notas. Mantenerte motivado y concentrado en tu trabajo asegura que mantendrás tus notas donde deben estar para poder graduarte a tiempo.
Es verdad que algunos estudiantes empiezan a estudiar y a trabajar al mismo tiempo, esto debe de ser una motivación a que se puede conseguir un ingreso mayor, orienta a tus hijos a que este es un trabajo temporal y que no sea un motivo para dejar la escuela y solo trabajar, por que tanto tu como yo, sabemos que en el futuro le será más complicado encontrar algún trabajo.
Cómo mantener la motivación en el instituto
Consejo 1: Desarrollar habilidades de gestión del tiempo
Cuando sientes que las cosas están fuera de tu control, es difícil mantener la motivación. Es fácil rendirse y ni siquiera intentarlo porque constantemente te dicen que hagas una cosa tras otra que realmente no quieres hacer. Puedes recuperar parte de tu control practicando la gestión del tiempo.
Toma el control de las cosas que puedes: a qué hora te levantas y te acuestas, con quién sales y cómo pasas tu tiempo libre. Cuando te centras en gestionar las cosas que puedes controlar, no te irritan tanto las que no puedes controlar.
Consejo 2: Practica la autoconversación positiva
Puede parecer un poco raro al principio, pero puedes animarte a ti mismo a través de la autoconversación positiva. ¿Qué es la autoconversación positiva? Se explica por sí mismo. Te dices a ti mismo cosas positivas y alentadoras para motivarte.
Te des cuenta o no, siempre estás practicando la autoconversación en forma de pensamientos. Si las cosas no van como quieres y te sientes desmotivado, lo más probable es que estés experimentando algunos pensamientos/autoconversaciones bastante negativos. Intenta darle la vuelta a esos pensamientos y encontrar el lado positivo de la situación o animarte a ti mismo diciéndote cosas como: “Hoy voy a tener un buen día”.
Consejo 3: Dé prioridad a la salud mental
Si tu salud mental no está en un buen momento, probablemente tu motivación tampoco lo estará. Dedica tiempo a centrarte en tu salud mental para poder dar lo mejor de ti en la escuela. Algo importante que puedes hacer para mejorar tu salud mental es reducir tus niveles de estrés.
Prueba algunas de estas actividades para reducir el estrés y comprueba cómo te sientes. Te sorprenderá lo mucho que mejora tu motivación y tu salud mental en general.
Consejo 4: Explora nuevas aficiones
Muchos estudiantes pierden la motivación por los estudios porque no les interesa nada de lo que están aprendiendo o haciendo en la escuela. Investiga realmente algunos de los temas que estás aprendiendo o las actividades extraescolares que te ofrecen en la escuela para encontrar un pasatiempo que te interese. Tener una sola cosa que te apasione puede ayudarte a aumentar tu motivación general y puede ser una recompensa para ti cuando completes tus tareas escolares.
Consejo 5: Construye un tablón de anuncios de motivación
Crea un tablón de anuncios con fotos y citas que te motiven a levantarte cada mañana y dar lo mejor de ti. Puedes conseguir un tablón de anuncios físico en la tienda, hacer un álbum de recortes o crear un tablón virtual con un sitio web como Pinterest.
Piensa en tus sueños y objetivos para el futuro. ¿Quieres ir a la universidad? ¿Ser atleta olímpico? ¿Empezar tu propio negocio? ¿Formar una familia y ser el mejor padre del mundo? Busca fotos y citas que te animen a trabajar por esos sueños y objetivos y ponlas en algún lugar donde las recuerdes: en la pared de tu habitación, en la portada de tu carpeta o como foto de fondo en tu teléfono.
Mantener la motivación y la concentración en el instituto no siempre es fácil, pero es posible. El instituto desempeña un papel importante en el resto de tu vida, y es importante que termines con fuerza para que puedas hacer la transición sin problemas a lo que te espera.
